CAT: Gasolina de la bona
Sovint em pregunten si cal anar amb un dietista. Resposta compromesa! No m’agrada dir a la gent què és el que ha de fer o no ha de fer. Crec fermament amb la importància de l’alimentació. Hi crec per tota la informació verídica i contrastada que hi ha sobre el tema i, sobretot, per experiència […]
CAST: ¿El tamaño importa?
Tengo la suerte de disfrutar de correr con todas las letras y todo el significado de la palabra. La competición, bien entendida, me motiva hasta límites insospechados y me llena, hasta el infinito, emocionarme tanto cuando preparo o hago una carrera de 100 km de alta montaña, una de 6 etapas para la costa o […]
CAT: La mida importa?
Tinc la sort de gaudir de córrer amb totes les lletres i tot el significat de la paraula. La competició, ben entesa, em motiva fins a límits insospitats i m’omple fins a l’infinit emocionar-me tant quan preparo o faig una cursa de 100 km d’alta muntanya, una de 6 etapes per la costa o la […]
CAST: Bajo control
‘Sólo me preocupo de mí, de lo que tengo a mi alcance. Yo sé cómo me encuentro, ellas no se como están y no lo puedo controlar.’ Era mi respuesta a partir de la 2ª etapa en The Coastal Challenge, la prueba de 6 etapas que acabamos de hacer este mes de febrero y, en […]
CAT: Sota control
‘Només em preocupo de mi, del que tinc al meu abast. Jo sé com em trobo, elles no sé com estan i no ho puc controlar.’ Era la meva resposta a partir de la 2a etapa a The Coastal Challenge, la prova de 6 etapes que acabem de fer aquest mes de febrer i, en […]
CAT: Avui, em fa mandra!
Aquests dies fa fred, són humits o glaçats i, on visc, sovint no veiem el sol. Si hi sumem que és època de constipats molt forts, grips i d’hores escasses de llum… és fàcil que algun dia les ganes i les forces per sortir a entrenar vagin justes. Cadascú té els seus propis motius per […]
CAST: ¡Hoy, me da pereza!
Estos días hace frío, son húmedos o helados y, donde vivo, a menudo no vemos el sol. Si sumamos que es época de resfriados muy fuertes, gripes y de horas escasas de luz … es fácil que algún día las ganas y las fuerzas para salir a entrenar vayan justas. Cada uno tiene sus propios […]
CAST: Entrenamiento: calidad vs cantidad
‘Lo Bueno, si breve dos veces bueno’. A menudo pensamos que entrenar muchas horas y hacer muchos kilómetros es la mejor receta para conseguir nuestros objetivos físicos y, muchas veces, la cantidad nos da justamente el resultado contrario: cansancio físico y psicológico, lesiones, mala conciliación familiar y laboral. Las series, los fartlek, las subidas … […]
CAT: Entrenaments: qualitat vs quantitat
‘Lo Bueno, si breve dos veces bueno’. Sovint pensem que entrenar moltes hores i fer molts quilòmetres és la millor recepta per aconseguir els nostres objectius físics i, moltes vegades, la quantitat ens dona justament el resultat contrari: cansament físic i psicològic, lesions, mala conciliació familiar i laboral. Les sèries, els fartleks, les pujades… el […]
De privilegis i privilegiats
VERSIÓN CASTELLANA MÁS ABAJO 166.000 € recaptats! La gent es quedarà amb aquesta xifra, segurament jo també ho faria. El diumenge mateix vaig fer un twit al meu compte personal que deia: “Si la gent sabés que tot això va començar en una sala de quimio…”. En una altra ocasió en vaig fer un escrit […]