Sovint em pregunten si cal
anar amb un dietista. Resposta compromesa! No m’agrada dir a la gent què és el
que ha de fer o no ha de fer.
anar amb un dietista. Resposta compromesa! No m’agrada dir a la gent què és el
que ha de fer o no ha de fer.
Crec fermament amb la
importància de l’alimentació. Hi crec per tota la informació verídica i
contrastada que hi ha sobre el tema i, sobretot, per experiència pròpia. A aquella
frase: “Som el que mengem” cada cop li trobo més el sentit.
importància de l’alimentació. Hi crec per tota la informació verídica i
contrastada que hi ha sobre el tema i, sobretot, per experiència pròpia. A aquella
frase: “Som el que mengem” cada cop li trobo més el sentit.
No en soc de dietista i no
pretenc donar lliçons sobre què hem de menjar i què no. Però sí que us proposo
les meves 5 raons per cuidar bé la dieta (que no vol dir fer dieta):
pretenc donar lliçons sobre què hem de menjar i què no. Però sí que us proposo
les meves 5 raons per cuidar bé la dieta (que no vol dir fer dieta):
1. Cada aliment té les sevespropietats, combinar-los de la forma adequada farà que estiguem més sans, més
contents i amb molta més energia, que al final és el que necessitem per a poder
rendir més i millor.
2. Un especialista sabrà
quina és la combinació bona d’aquests aliments i els seus beneficis pel nostre
organisme. Potser no cal seguir una dieta estricta perquè és força esclau (jo
ho he provat en diferents ocasions i no me n’he sortit), però seguir unes pautes
d’un professional ha estat el més encertat que he fet mai.
quina és la combinació bona d’aquests aliments i els seus beneficis pel nostre
organisme. Potser no cal seguir una dieta estricta perquè és força esclau (jo
ho he provat en diferents ocasions i no me n’he sortit), però seguir unes pautes
d’un professional ha estat el més encertat que he fet mai.
3. Matar-se a entrenar i no
tenir cura del que ingerim és un error tan colossal com no descansar. La
combinació d’entrenament, alimentació i repòs és la clau de l’èxit a llarg
termini.
tenir cura del que ingerim és un error tan colossal com no descansar. La
combinació d’entrenament, alimentació i repòs és la clau de l’èxit a llarg
termini.
4. Quan entrenem tenim un
desgast i generem una sèrie de desequilibris al cos que es poden contrarestar
amb l’ajuda de certs aliments.
desgast i generem una sèrie de desequilibris al cos que es poden contrarestar
amb l’ajuda de certs aliments.
5. En conclusió: Si vols
treure el màxim de partit a un Ferrari, caldrà que li posis la millor gasolina
i facis el canvi d’oli i de filtres quan toca.
treure el màxim de partit a un Ferrari, caldrà que li posis la millor gasolina
i facis el canvi d’oli i de filtres quan toca.
Normal
0
21
false
false
false
ES-TRAD
JA
X-NONE
–>
L’alimentació també cal
entrenar-la. Però com, amb l’entrenament i amb qualsevol cosa de la vida, no
ens hi podem obsessionar.
entrenar-la. Però com, amb l’entrenament i amb qualsevol cosa de la vida, no
ens hi podem obsessionar.